PORTER UN NOUVEAU REGARD AVEC DES YEUX ANCIENS - Danse : Chestnut Bud

Martine Winningto est une professeure de danses en cercle en Suisse. Elle partage toutes les danses qui existent pour chaque Fleur de Bach.

"Chestnut Bud" est une fleur et une danse qui nous semble correspondre à cette étape de la spirale du Travail qui Relie.

Nous partageons ci-dessous les pas et l'enregistrement de la musique pour cette danse, qui est très simple à apprendre.

Nous joignons également une image extraite d'un des livres de Martine. Son livre contient les pas de toutes les danses des Fleur de Bach. Si vous souhaitez obtenir ses livres et CDs des musiques des danses, demandez-nous via la fiche Contact du site les coordonnées de Martine.

Martine nous dit que cette danse s'appelait Solidarity au départ, ce qui faisait référence à notre besoin d'être solidaire avec les parties de nous-mêmes que nous avons de la peine à accepter et intégrer ! Peut-être de notre monde, aussi.

Stéphanie, qui enseigne ces danses à Perpignan, nous a partagé cette vidéo pour apprendre les pas. (Noter que les GRANDS pas en avant après les petits pas en arrière -- voir ci-dessous ! -- ne sont pas très marqués dans cette vidéo, mais l'ensemble est clair et facile à suivre.)


Explication des pas et de leur sens

Nous sommes en cercle, nous tenant la main.
Nous tournons toujours dans le sens anti-horaire.

Face à la direction du mouvement, nous faisons 2 pas (droite, gauche) puis nous tournons face au centre.
Nous balançons à droite et à gauche.
Nous répétons les 2 pas et le balancement.

Face à la direction du mouvement, nous faisons 4 très petits pas en arrière (droite, gauche, droite gauche).
Puis nous faisons deux GRANDS pas en avant, de manière très déterminée.
Face au centre, nous montons sur les pointes des pieds, puis reposons nos talons.
Nous marquons une petite pause avant de recommencer.
Quand les voix s'arrêtent à la fin de la chanson, nous faisons encore un tour avant de terminer.

L'idée de cette danse est que nous avançons dans nos vies, en faisant un point vers le Centre durant le balancement, un temps d'écoute et de réflexion.
En reculant, nous reçevons les enseignements du passé (le notre ou celui de nos ancêtres) ce qui nous aide à redémarrer avec détermination.
Monter sur le pointe des pieds nous permet de porter un nouveau regard, en prenant de la hauteur, puis nous intégrons le tout avant de poursuivre notre chemin.

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Pour d'autres références vers un livre, des CD et un DVD des danses des Fleurs de Bach, regarder en bas de cette page du site Echos de la Terre.

Espace de Liberté

Notre chère aMaya l'Abeille vous a bichonné cette vidéo pour vous inviter à explorer les possibilités pour créer un espace où toutes et tous se sentent libres de s'exprimer en sécurité. Une invitation empreinte de son amour et humour.

Animer des ateliers du Travail qui Relie

Claire Carré a apporté le Travail qui Relie au monde francophone en créant l'association Roseaux Dansants, qui anime une formation à l'animation, en français, et en partenariat avec Transalquimia, en Catalogne, Espagne.

Dans cette vidéo, Zsanna et Gwen explore avec Claire l'historique, et la suite des aventures !

Au passage, Zsanna s'est trompée dans la vidéo sur la date de sa formation à l'animation du Travail qui Relie (vraie date 2021 et non 2022), ainsi que la date pour Gwenaël vraie date 2020 et non 2021) !

Et Claire a également fait une petite glissade-rajeunissement sur le premier atelier donné en France, qui était en 2004, en réalité.

Oh les joies de la spontanéité ! Qu'il est bon d'être humain, et non une machine !



Les 3 livres auxquels Claire fait référence sont :

L'espérance en mouvement
de Joanna Macy et Chris Johnstone
Traduit par Claire Carré et François Ferrand et l'équipe de Roseaux Dansants
Éd. Labor et Fides
2018 pour la traduction française

Penser comme une montagne
de Joanna Macy, John Seed, Pat Fleming, Arne Naess
Traduit par Jean Luc-Girard, Charlotte Henry et Lucie Aragon
Éd. Passerelle Eco
2022 pour l'édition française
1988 pour la première publication, en anglais

Ecopsychologie pratique et rituels pour la terre
de Joanna Macy et Molly Brown
Traduit par Sandrine Priou et Marc Zischk sous la direction de Laure Olive
Éd. Le Souffle d'Or
2008 et 2018 pour les éditions françaises

Prendre soin de ses yeux à l'écran

Et encore mieux... éventuellement, quitter nos lunettes !

Quand nous passons beaucoup de temps devant l’écran, comme pour suivre un parcours ainsi, il est important de nous rappeler que la vue de la population mondiale a énormément baissé depuis que les ordinateurs et téléphones à écrans sont entrés dans nos vies.

Personnellement, je trouve utile, pour préserver mes yeux, de suivre des conseils appris dans un parcours d’éducation visuelle qui m’a permis de quitter mes lunettes progressives, que je portais depuis 20 ans. Ma conseillère s'appelle Nalini et vous pouvez trouver des liens utiles sur ce thème, y compris son site web, en bas de cette page. Nalini m'accompagne en douceur et en profondeur à nourrir ma vision intérieure, ce qui porte ses fruits pour ma vue, aussi. Néanmoins, Nalini m'a apporté également de nombreux pratiques physiques pour détendre mes yeux.

Je n’ai pas encore totalement quitté des lunettes, mais au lieu de progressives de dioptère 2,5, j’utilise maintenant, et uniquement quand j’en ai besoin, des lunettes de lecture de 1,0, la magnification minimum qu’on peut acheter. J'ai découvert que je n'ai plus besoin de lunettes pour lire dehors, à la lumière naturelle. Quelle liberté retrouvé et quelle médecine pour mes yeux qui prennent plaisir à lire sans lunettes après toutes ces années !


Les méthodes actuelles pour quitter les lunettes se basent pour la plupart sur le travail de Dr William Bates. Il était opthalmologue il y a 100 ans. Il se posait la question que ses confrères n’osaient pas ou ne voulaient pas se poser. Comment se fait-il que quand ils préscrivaient des lunettes à leurs patients, inévitablement les patients revenaient l’année prochaine en besoin de verres plus fortes ? Les lunettes ne guérissaient pas leurs problèmes de vue, alors ? !!!

De son questionnement, il a formulé une méthode pour quitter les lunettes et retrouver la vue naturellement. Son constat principal était que les problèmes de vue sont quasi tous liés à de la tension autour des yeux. Son approche concerne donc la détente des yeux. La méthode comporte des exercises, mais va beaucoup plus loin, à nous encourager à explorer toutes les bases de nos problèmes de vue : à quel moment avons-nous commencé à porter des lunettes (souvent lié à un événement ou situation traumatisante ou d’émotion forte), notre alimentation, notre relation à l’écran, nos croyances concernant la lumière…. La méthode nous aide surtout à faire le parallèle entre notre vision extérieure et intérieure.

Si vous vous demandez pourquoi sa méthode n'était pas adoptée par tout le monde, tout de suite... eh bien, pensez à la déception des services marketing chez les opticiens et vous avez la réponse. Dr Bates était cruellement critiqué par ses confrères et l'industrie opthalmo de l'époque. Aujourd'hui, heureusement, sa méthode est partagée et développée encore plus loin par beaucoup de personnes qui tiennent à nous libérer du conditionnement de ces méthodes puissantes de marketing, qui ont empoisonné jusqu'au cabinets médicaux qui, au fond, souhaitent notre bien-être, mais qui ont succombé à la croyance qu'il est naturel de perdre la vue avec l'âge. Normal, car commun, peut-être, mais naturel, non !

Sur cette page du site Echos de la Terre, je référence des sites pour aller plus loin, y compris une application gratuite et très simple que j’utilise pour m’encourager à faire une pause toutes les 30 minutes pour 3 minutes, quand je fais quelques pratiques pour détendre mes yeux, ou je m’étire, bois de l’eau; je fais quelque chose pour “changer de regard”. Quand je reviens à mon travail, j’ai rafraîchi mon regard, détendu la fixation ... et je reviens avec une énergie renouvelée aux projets en cours.

Dans la vidéo qui suit, je fais la démonstration de 3 pratiques de base qui sont centrales dans la méthode Bates, et très facile à intégrer dans notre quotidien, quand et si nous le souhaitons.

Au passage, il existe des vidéos plus fluides par les pros de la vision naturelle référencés sur le lien ci-dessous ! Je partage simplement ce que j'ai appris et que je pratique quotidiennement. Veuillez excusez mes fautes d'accords et genres en français ! Et surtout, je m'excuse auprès de Doctora Ainhoa de Federico, dont j'ai écorché le nom en parlant d'elle ! Lo siento, Ainhoa !


J'ai oublié de dire dans la vidéo que le "palming" se fait les yeux fermés derrière les mains !

Autre chose importante : le "palming" est non seulement détendant par le noir pour les yeux, mais à cause de l'énergie dégagée par les mains, qui est offerte aux yeux. C'est pour cela aussi que je le trouve bénéfique au coucher et au lever. C'était une suggestion de Nathan Oxenfeld, auteur du livre Better Eyesight without Glasses, qui m'a été bien utile, afin de préserver la détente de mes yeux pendant que je dors. Merci Nathan !

Raison d'être du parcours en Version Française

Après avoir suivi le Active Hope Training de Chris Johnstone en anglais, et sa formation des animateurices des Cercles d'Espérance en Mouvement, nous avons eu envie d'adapter ce merveilleux programme pour le rendre accessible aux francophones.

La version francophone de ce parcours n’est pas une traduction mot à mot de la version anglaise, mais une adaptation, tissée avec amour par un groupe de bénévoles (affectueusement connues commes les Abeilles !), prenant en compte la couleur de la culture francophone et les temps que nous vivons, en évolution constante.

Le Jardin d’Espérance en Mouvement a donc sa “French touch” et inclut quelques surprises par rapport à la version originale en anglais, comme les pratiques corporelles et méditatives, qui accompagnent chaque étape de la spirale du Travail qui Relie, le processus de transformation que nous suivons pendant le parcours.


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Ce Jardin se situe donc dans la lignée de Joanna Macy, la "professeure racine" du Travail qui Relie, inspiration qui a donné naissance à l'Espérance en Mouvement. Vous l'avez déjà rencontrée sur la page précédente et vous aurez l'occasion de la voir et de l'entendre à d'autres occasions durant le parcours.

Pour que le Travail qui Relie arrive dans nos vies et nos coeurs, en France, nous remercions Claire Carré, fondatrice de Roseaux Dansants et pionnière du Travail qui Relie francophone depuis 2004. Depuis 2009 elle forme aussi d'autres personnes à l'animation du Travail qui Relie dont plusieurs Abeilles de l'équipe qui prépare ce parcours. Elle nous a lancées à la découverte de toutes les expressions multiformes de ce magnifique outil de transformation. Merci Claire !

Photo de Chris Johnstone, Claire Carré et Joanna Macy à Findhorn en 2012

Et enfin, nous voulions nous remercier nous-mêmes, toutes les Abeilles qui ont donné de leur temps de manière bénévole, afin que ce parcours puisse être accessible aux francophones !

Nous vous proposons une petite galerie des Abeilles contributrices.


Zsanna
Nous sommes ravies de vous accueillir sur ce parcours d’Espérance en Mouvement francophone. Chris nous a encouragées à non seulement traduire mais adapter son parcours afin que ça prenne la couleur locale. Nous avions la chance d’avoir une magnifique équipe créative, joyeuse … et bénévole … qui nous a aidé à y arriver. Merci les Abeilles !!! Et je tiens à remercier particulièrement Aneth, la première à rejoindre ma vision de ce parcours francophone et à proposer son aide pour le développer. Merci Aneth, dès que nous étions deux, ton soutien a lancé un mouvement qui amenait d'autres Abeilles à ta suite !

Vanessa
Sensible à l’état de notre monde, assoiffée de liens qui prennent soin, de sens à donner, d’espace où se déposer et se relier, je ne pouvais que m’intéresser à ces Cercles d’Espérance en Mouvement, puis souhaiter transmettre ce qui m’a tant nourrie au cours de cette expérience.

Cinzia
Le Travail qui Relie est entré dans ma vie en 2022. Ce fut une révélation ! Pour la première fois j’ai entendu que ma peine pour le monde était normale et que je pouvais la transcender en l'honorant. Lors de mon premier atelier du Travail qui Relie, j’ai vécu une expérience très puissante qui marque le reste de ma vie. Je me suis formée à l'animation du Travail qui Relie en 2022. Me former à animer des Cercles d’Espérance en Mouvement et participer à la construction de la version française du parcours Active Hope Training s'est imposé à moi comme une évidence. Dans cette période particulière, le Jardin d'Espérance en Mouvement est un joyau précieux. C'est une pratique qui aide à garder le courage, la confiance, l’Amour et la force de continuer d’agir pour soutenir le vivant.


Silvano
Je participe à ce projet parce que j’aime rendre service, que j’aime prendre soin de la Nature, et que j’aime créer et monter des vidéos.

Amaya
Dans la marmite de ma transition, le vécu du Travail qui Relie et la formation à son animation en 2021 ont été une étape décisive. Elle m’a ouvert plus profondément l’intimité et la confiance dans la connexion au Grand Mystère de la Vie. Elle m’a aussi offert une connexion à une tribu en chemin vers un futur plus résilient, à d’autres humains ayant soif de se sentir plus vivants, à la rencontre d’eux-mêmes, des autres humains, des non humains et des alliés dans l’invisible. Le parcours des animateurs dans le Active Hope Training a complété cette étape en 2022 et j’ai à cœur qu’il puisse être vécu pleinement dans une adaptation francophone qui permette d’élargir la communauté d’Espérance en Mouvement.

Leïla
Je chemine avec le Travail qui Relie depuis 2021, et le Active Hope Training m'a apporté beaucoup par son côté pratique, relié à l'autre, plein de courage et de joie. Alors quand Zsanna nous a partagé son projet d'adapter ce parcours en français, c'était un bonheur d'y participer et de pouvoir le faire avec d'autres Abeilles ! J'ai proposé d'apporter des moments d'ancrage corporel parce que l'amitié du corps, son intelligence, sa sagesse, me semblent si importantes pour traverser et prendre soin des enjeux de notre temps.



Jennifer
Chercher la paix et l’harmonie entre humains et avec la nature sur notre planète est ce qui m’anime depuis toujours. C’est naturellement que le Travail qui Relie est venu à moi dans ma quête de développement personnel et le parcours d’Espérance en Mouvement l’a complété avec beaucoup de justesse. Ce parcours en ligne facilite l’accès à des savoirs et des pratiques qui ont été déterminants pour moi dans mon accompagnement de groupes. Aussi j’avais à cœur d'œuvrer dans notre collectif des Echos de la Terre à le rendre accessible en français afin que l’on puisse retrouver l’espérance et nous mettre en mouvement.

Aneth
Je suis très heureuse qu’on se soit retrouvé avec ce groupe d’Abeilles pour créer ensemble cette version française du parcours ‘Active Hope’. Cette créativité inattendue face au défis de la création du parcours a été (et est toujours) une expérience très riche. La version anglaise de ce parcours m'a beaucoup aidée pour naviguer mes émotions difficiles autour de ce monde complexe et j’espère que parcourir cette version française sera une belle expérience pour vous également.

Norah
“L’Union fait la force”!
J’ai participé à cette ruche parce que j’avais besoin de me sentir reliée à un groupe d’humains sensibles et conscients écologiquement et humainement parlant. Ce besoin d’appartenance, de voir la force du collectif, de faire l’expérience d’un groupe si bienveillant alors qu’on était dans le concret, c’était tout ce dont j’avais besoin pour mettre mon espérance en lien et en mouvement!

Gaëlla
Depuis que je l’ai rencontré, Le Travail qui Relie occupe une place privilégiée dans ma vie, par sa simplicité et sa profondeur, son pouvoir de transformation. J’ai participé au projet du Jardin de l’Espérance en Mouvement, parce qu'avec un niveau d’anglais moyen, j’ai expérimenté la frustration, au cours de la formation anglophone Active Hope. La langue fut un handicap pour nourrir vraiment l’appartenance au réseau anglophone. Contribuer au projet porté par Zsanna, c’est œuvrer au développement des ressources francophones du Travail qui Relie tout en me reliant à une communauté au service du Changement de Cap. Pour moi, le livre L’Espérance en Mouvement est un de mes livres-ha ! « (…) Les livres-ha sont ceux qui galvanisent, ils atteignent le système nerveux de l’être et le lecteur en reçoit un choc presque physique. Un frisson d’excitation le parcourt de la tête aux pieds ». Puis, il y a eu le moment-ha !, ces 2 minutes où j’ai eu le privilège de parler à Joanna Macy, lors d’un évènement du réseau international The Work That Reconnects. Et puis, à présent, il y a le Jardin de l’Espérance en Mouvement, lieu ressource francophone pour incarner toujours plus la reliance au vivant-ha ! Gratitude pour ton élan Zsanna ! Gratitude les Abeilles !

Sophie
Chercher du sens, trouver des réponses et des questions, ressentir, explorer mon lien à la Terre, sentir cette ouverture, passage entre le dedans et le dehors, et cheminer encore pour mieux me sentir vivante, à chaque seconde, pour aujourd’hui et pour demain. Je ne sais plus ce que je suis venue chercher mais c’est ce que j’ai trouvé dans ce parcours de l’Espérance en Mouvement : une voie politique et sensible pour me réapproprier une manière d’être-au-monde qui nourrit l’espérance.
Je vous souhaite un beau parcours, fait de sentir, d’expansion et de connexions.

Françoise
Le Travail qui Relie m’offre un espace d’écoute pour les émotions difficiles que je peux ressentir face à l’état de notre monde. Il souligne aussi l’importance de chérir le beau et de nourrir l'émerveillement. Il me permet enfin de trouver la force d’agir pour soutenir la vie. Lorsque cette spirale s’inscrit dans un Cercle d’Espérance en Mouvement, c’est amplifié par la force du groupe. J’espère que la version française du Active Hope Training touchera un grand nombre de coeurs, et qu’elle contribuera à renforcer la trame du vivant pour qu’un Changement de Cap s’opère !

Marjorie
“... L'amour n'a pas de fin, l'amour déborde, l'amour jaillit de nous
L'amour ouvre nos yeux et nos cœurs lorsque nous respirons le monde qui nous entoure,
L'amour voit la beauté en toute chose et en chacun, l'univers en chaque être, et tout ce qui nous relie à cette merveilleuse toile de vie qu'est l'expression de l'Amour…”




Nadia ...
... qui s'occupe avec soin de son jardin, et qui a offert beaucoup des photographies des insectes qui animent nos pages !

En Corps : L'Inter-Être -- Tissage des 4 éléments

Dans cette méditation, nous vous invitons à toucher la présence des 4 éléments en vous-mêmes, et leurs inter-relations. Un changement de regard qui nous invite à nous souvenir que nous sommes un tissage, un inter-être qui ne s’arrête pas aux frontières de notre peau…

Prenez le temps de vous installer confortablement dans un lieu tranquille. La méditation elle-même dure trente minutes.
(Vidéo de 37 minutes)

PS de Leïla : à la fin, prise dans mon enthousiasme à partager le voyage de l'eau du soleil vers la Terre, j'ai nommé l'hydrogène et l'oxygène des molecules : ce sont bien sûr des atomes qu'il faut entendre ;)

Dans les partages à la fin, nous faisons référence à ces personnes et leur travail. Aucune obligation de tout regarder, mais le buffet se propose, au choix... !

Hervé Coves et Les 7 Cycles de l'Eau
(vidéo de 1 heure 9 minutes)

David Abram et son livre : Devenir Animal
(trailer de 2 minutes pour introduire 3 épisodes, sur la chaîne Philosophies.TV !)
La première des 3 épisodes se trouve via ce lien.


Une belle conférence de Joanna Macy et Thich Nhat Hanh à Berkley, California dans les années 80 :
(vidéo d'une heure et demie)

Pratique : "Pépites à Partager"

Adaptation française de la pratique "42+" de Chris Johnstone

La vidéo ci-dessous présente un exemple de la pratique de gratitude que nous vous proposons d'essayer cette semaine, idéalement avec un partenaire, mais vous pouvez pratiquer seul.e ou en groupe. Téléchargez la pratique en PDF en bas de la page et laissez vous guider par votre coeur et vos ressentis pour l'adapter à vos besoins. La vidéo est une illustration de la pratique à deux ; la manière dont Nora et Clément en parlent pourra peut-être résonner avec vos propres ressentis. Belle pratique à vous !


Contexte :

(Ce texte se trouve également sur le PDF à télécharger.)

La gratitude est la première des 4 étapes de la spirale du "Travail qui Relie", parce que la pratique de la gratitude nous renforce. Elle nous donne les racines dont nous avons besoin pour le travail à venir.

La gratitude nous rappelle également notre interdépendance et nous éveille à notre lien avec les autres, avec la toile de la vie. C'est une grande source de motivation afin d'être en mesure d'accomplir les tâches qui nous incombent, pour pouvoir agir dans le sens de nos espérances.

La gratitude ne dépend pas des circonstances extérieures. Oui, il peut être plus facile de ressentir et de pratiquer la gratitude lorsque nous sommes entourés d'abondance. Mais si nous renforçons nos "muscles de la gratitude" en pratiquant la gratitude à des moments où les choses sont relativement faciles, nous découvrirons qu'il s'agit d'une position à partir de laquelle nous pouvons agir. En fait, nous ne pourrons plus nous en passer ! Et finalement, ce positionnement dans la gratitude nous permet d'agir même lorsque les temps sont très difficiles.

La pratique de la gratitude est politiquement subversive. Mettre son attention sur le fait de ne jamais en avoir assez, sur le sentiment de manque et de toujours en vouloir plus, est ce qui huile les rouages de la société de croissance industrielle.

En sortant la gratitude du domaine de la politesse de surface et en la pratiquant comme une attitude profondément responsabilisante, nous prenons plus consciemment notre place dans la toile de la vie, au nom de laquelle nous pouvons agir.

Mais la gratitude peut être à double tranchant : elle nous ouvre à la joie, mais aussi à la tendresse, car nous prenons conscience de la fragilité de tout ce qui nous entoure, de tout ce que nous aimons. L'amour et le chagrin sont les deux faces d'une même pièce. La pratique de la gratitude nous prépare donc également à l'étape suivante de la spirale ("Honorer notre douleur pour le monde").

Nous nous élevons, vers les merveilles de la gratitude, tout en renforçant notre ancrage, pour nous préparer à descendre vers le bas, dans les profondeurs de nos émotions. En nous étirant dans ces 2 directions, nous habitons plus pleinement la vie. Nous sommes donc plus disposés à voir les choses d'un œil nouveau et à agir dans le sens de la vie et de nos espoirs.


La pratique à télécharger :

Pratique Etape 1 - Pépites à Partager

Pratique : Récolter l'Espérance en Mouvement

La forme de cette pratique est libre à vous de trouver !

Nous suggérons un échange informel, idéalement, avec un partenaire qui aura suivi ce parcours avec vous.
Vous pouvez choisir vos manières de noter et ainsi ensemencer votre vie avec les graines des fruits que vous savourez ou découvrez en échangeant.

Pour vous aider, en dessous de l'image se trouvent quelques questions qui peuvent vous aider à lancer la conversation. Vous les trouverez aussi en PDF en bas de la page.

• Quels sont les éléments du parcours qui vous restent le plus en mémoire ?

Des pratiques, des vidéos, des textes, des images, des idées .... ?

• Et quels sont les éléments dont vous tenez à vous souvenir dans les mois qui viennent ?

• Quelles idées avez-vous pour enraciner ces éléments plus fermement maintenant ?

Des dessins, des enregistrements, l'écriture dans un journal.... ?

• Quels sont les pratiques que vous avez intégrées ou que vous aimeriez intégrer dans votre vie ?

• Quelles sont les manières nouvelles de penser et d'agir que vous avez notées en vous ?

• Qu'est-ce qui a changé dans votre vie depuis le début du parcours ?

• Qu'est-ce qui vous ressource actuellement dans votre vie ?

• Avez-vous des intentions pour partager des aspects du parcours, ou le parcours en entier d'une manière ou d'une autre ? (Partager est le moyen le plus sûr pour laisser les graines germées s'enraciner !)

• Est-ce que vous vous donnez des engagements pour ancrer vos intentions ?

Comment vous vous les exprimez ? En texte, en dessin, en mouvement, autrement... ?

Sylvie et Viviane ont fait cette pratique en choisissant leur manière de le faire. A vous de choisir le format, les questions, l'approche qui vous convient !





Pratique à télécharger
Pratique Récolte de l'Espérance en Mouvement

Comment ça s'est passé ?

OK, l'introduction était un grand morceau !!

Si vous avez besoin d'exprimer votre essouflement ou besoin de temps pour digérer les richesses servies, sentez-vous libre d'écrire dans les commentaires en bas de page. Nous vous entendrons !!

Prenez un moment pour respirer... !

Nous vous félicitons d'être arrivé·e jusqu'à cette nouvelle section, qui sera plus légère, tout en étant, nous l'espérons, très soutenante.

Bon voyage !

ALLER DE L'AVANT - Danse : Seed Dance

Voici une autre danse de la collection de Martine Winnington, qui a fait une compilation de danses du monde, en plus des compilations qui comprennent chaque Fleur de Bach. Celle-ci vient des Etats Unis.

Zsanna l'a apprise de Stéphanie, lors de ses ateliers à Perpignan sur les danses des Fleurs de Bach.

Ici nous allons planter nos graines pour Aller de l'Avant !


Explication des pas et du sens

Nous sommes en cercle, sans se tenir les mains.
Nous tournons dans le sens anti-horaire.

8 pas en avant, droite, gauche, droite, gauche..., moulinant avec les mains pour préparer la terre

8 pas en avant, droite, gauche, droite, gauche..., répandant les graines de chaque côté avec un geste ample des mains

Pas chassés vers le centre et la droite, avec les mains en coupe vers le haut et la droite :
Droite, gauche, droite,
Pas chassés vers le centre et la gauche, avec les mains en coupe vers le haut et la gauche : Gauche, droite, gauche
(Nous levons les bras devant nous, mains en forme de coupe, pour invoquer la bénédiction sur les graines de chaque côté.)

Etant plutôt tourné·e·s vers le centre après le dernier pas chassé gauche, droite, gauche,
on recule maintenant du centre,
avec des pas chassés :
droite, gauche, droite (mains orientées vers la Terre côté droit)
gauche, droite, gauche (mains orientées vers la Terre côté gauche)
en baissant les bras pour ramener la bénédiction sur terre.

Répéter ces mouvements d'avancer vers le centre et reculer.

Extrait du livre de Martin Winnington, que vous pouvez commander en lui écrivant, via cet annuaire.

S'ANCRER DANS LA GRATITUDE - Chanson : Jaillissent ! Fleurissent !

Chanson de gratitude

Merci à François d'avoir enseigné cette chanson, autour du feu avec tous les autres participants lors d'un atelier du Travail qui Relie organisé par Sylvie C. à la Ferme Légère en septembre 2022 et co-animés par Amaya et Zsanna.


PAROLES

Que l'amour, la paix, la joie
Qui jaillissent au fond de toi
En moi jaillissent, jaillissent !

x 2

Prends ton destin (répéter en écho)
Entre tes mains (répéter en écho)
Tu n'es pas seul·e sur le chemin ! (toustes ensemble)

x 2

Répéter à l'envie, en substituant "fleurissent" de "jaillissent" par moments !