BreakTimer
Date du post
18.04.2024
Résumé
Sauvez vos yeux !
Billet
Vous m'avez peut-être entendu parler de ma démarche de me libérer de mes lunettes, avec la méthode Natural Vision (qui existe sous diverses formes en français et en espagnol aussi). J'ai jeté mes lunettes progressives. J'ai descendu en lunettes de lecture de 2.5 à 1.0 de correction. Je lis maintenant sans lunettes quand je suis dehors ou avec bonne lumière, et à l'intérieur avec des lunettes "d'abeille" (noires, avec des petites trous qui révèlent qu'en fait, on voit bien sur des points précis), ce qui me désintoxe de la tension créé par les lunettes. J'ai réalisé que les lunettes deviennent des béquilles qui déforment les yeux pour correspondre à leur correction, et qui ne permettent pas la détente nécessaire pour retrouver une vision naturelle. Parce que 99% des problèmes de vision n'ont rien à voir avec des défauts des yeux ni l'âge, et tout à voir avec la tension des muscles autour des yeux.
En tout cas, le dernier lieu où j'ai toujours besoin de lunettes , c'est pour les écrans (à lâcher une heure avant de se coucher !!!!). Et là, la lumière bleue continue à ajouter de la tension aux yeux. Donc j'ai changé les paramètres sur mon téléphone pour une lumière chaleureuse, jaune. L'ordi, j'ai plus de mal à régler mais je vais y arriver !
Le truc merveilleux que j'ai découvert, grâce à ma conseillère en Natural Vision, c'est BreakTimer ! On peut changer les paramètres comme on veut, très simplement. J'ai choisi une pause toutes les 28 minutes, de 2 minutes. Je m'étire, regarde l'horizon, m'offre un verre d'eau, fais la folle, chante, danse, fais des pratiques pour les yeux comme le palming, sunning ou swinging (les bases pour détendre les yeux) et trouve toujours différentes détentes qui me réinspirent la créativité avant de revenir à l'ordi.
C'est une merveille qui me change la vie. Je peux travailler au bureau toute la journée sans sentir la fatigue aux yeux, me sentant rafraîchie et revigorée à chaque pause. Et.... mon travail est mieux car souvent je suis "interrompue" juste avant d'envoyer un mail. Quand je reviens, j'ai l'idée pour la phrase parfaite qui manquait !
Je vous le recommende fortement.
https://breaktimer.app/
PS Juste après avoir écrit ce post, j'ai fait un test des yeux. La correction (pour presbiopie) a descendu de 2.5 à 0.5 (et dans un oeil 0.25)!!!
En tout cas, le dernier lieu où j'ai toujours besoin de lunettes , c'est pour les écrans (à lâcher une heure avant de se coucher !!!!). Et là, la lumière bleue continue à ajouter de la tension aux yeux. Donc j'ai changé les paramètres sur mon téléphone pour une lumière chaleureuse, jaune. L'ordi, j'ai plus de mal à régler mais je vais y arriver !
Le truc merveilleux que j'ai découvert, grâce à ma conseillère en Natural Vision, c'est BreakTimer ! On peut changer les paramètres comme on veut, très simplement. J'ai choisi une pause toutes les 28 minutes, de 2 minutes. Je m'étire, regarde l'horizon, m'offre un verre d'eau, fais la folle, chante, danse, fais des pratiques pour les yeux comme le palming, sunning ou swinging (les bases pour détendre les yeux) et trouve toujours différentes détentes qui me réinspirent la créativité avant de revenir à l'ordi.
C'est une merveille qui me change la vie. Je peux travailler au bureau toute la journée sans sentir la fatigue aux yeux, me sentant rafraîchie et revigorée à chaque pause. Et.... mon travail est mieux car souvent je suis "interrompue" juste avant d'envoyer un mail. Quand je reviens, j'ai l'idée pour la phrase parfaite qui manquait !
Je vous le recommende fortement.
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PS Juste après avoir écrit ce post, j'ai fait un test des yeux. La correction (pour presbiopie) a descendu de 2.5 à 0.5 (et dans un oeil 0.25)!!!